İnsanların
davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar,
yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici
olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun
özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı
diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ : Abur cubur yemeye son
derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için
tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak
durarak bunun yerine bol bol su için. Domates,
patates, soğan, kuru fasulye, mercimek,
karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp,
pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi
besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi
gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan
tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen
tatlılar olmalıdır.
BOĞA : Yemek
için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride
bu kilolar başınıza bela olur.
Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul
bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker
içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli
bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren
besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta,
karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze
meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer
almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın
vazgeçilmez bir parçası
olmalı.
İKİZLER : Yemek yerken o
kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu
durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş.
Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık
yemeyi prensip haline getirin. İkizler
kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa
sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan
pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve
köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali,
erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme
listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır.
Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı
bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size
göre.
YENGEÇ : Duygusal olmanız
sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor.
Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler,
nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve
baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri
çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca
ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve
yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve
marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız
protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından
iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına
almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle
kendinizle hesaplaşmalısınız.
ASLAN :
Yemek sizin için adeta bir zevk haline
gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her
zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem
verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan
dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu
ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta
sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve
badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı
yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK :
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz.
Özellikle de çikolata hayatınızın
vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu
yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde
problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız
sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal,
limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen
cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım
sağlamak için yardımcı olur. Elma ise
kurtarıcınızdır.
TERAZİ : Terazi
böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder.
Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf
unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep
elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için
çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız.
İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler
faydalı olacaktır.
AKREP :
Burcunuz üretim organlarını temsil eder.
Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz.
Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz
ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp,
taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size
göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp
götürür.
YAY : Burcunuz kalçalar,
bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal
beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber,
patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut,
ve taneli tahılları yemeniz
önerilir.
OĞLAK : Çalışkan bir
yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam
öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok
zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden
oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var.
Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi
temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler,
limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir,
balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle
aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem
yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi
canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara
dumanından uzak tutarak korumaya
çalışın.
KOVA : Vücudunuzun
sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek
tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler
tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak
bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder.
Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi
barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır.
Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda
ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız
demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp,
balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon,
portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için
doğal tuz bakımından ideal
besinlerdir.
BALIK : Katı ve
sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek
proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet
uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi
hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma,
işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir
vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir
eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer,
yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı,
beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul,
buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon,
portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer
almalıdır. Maydanoz da bu listeye
eklenebilir.
| | |
